Séance individuelle

la sophrologue vous accueille lors d'un premier rendez-vous pour évoquer votre problématique et définir ensemble votre objectif thérapeutique. Elle vous fera découvrir la pratique de ses exercices pour vous détendre.

Par la suite, chaque séance débutera par un court dialogue puis la pratique d'exercices ciblés en fonction de votre objectif, pour finir avec un temps d'échange sur vos ressentis physiques et émotionnels.

La sophrologie est une thérapie brève vous permettant d'accéder à un panel d'exercices afin d'améliorer votre quotidien vous amenant de l’autonomie afin de voir émerger une évolution en vous.

Séance de groupe

La sophrologue intervient dans les collectivités comme les écoles, les associations, les structures spécialisées, les maisons de retraite mais également les hôpitaux. Mais elle peut également jouer son rôle au sein d'une entreprise.

La sophrologie, adoptée dans les écoles ou même les collèges, s’avère être un outil pédagogique précieux et efficace pour le corps enseignant. La sophrologie va permettre de stimuler et améliorer la confiance en soi, la motivation, la concentration et la gestion des émotions des enfants. Dans notre société en crise, l’enfant n’est pas épargné par le stress et la morosité ambiante. Certains sont sujets à des symptômes néfastes très tôt : troubles du sommeil, de la concentration, des angoisses et bien d’autres. La sophrologie est donc une aide précieuse pour créer de nouvelles conditions de travail permettant d’accompagner l’enfant dans son équilibre, sa sérénité à l’école et son bien-être pour une scolarité accomplie.

De nombreux RH font appel à un sophrologue, de nos jours, pour prévenir et accompagner les salariés de leurs sociétés. En effet, la sophrologie est l’une des meilleures façons de combattre le stress, l’anxiété face aux accidents du travail, la dépression entrainant souvent le tant redouté burnout.

Ateliers So'relax

So’ Relax propose un ensemble d’ateliers pour aborder et intervenir sur diverses problématiques du quotidien. Votre sophrologue vous guidera lors d’un premier rendez-vous pour effectuer le bon choix selon vos attentes. Voici une liste de nos ateliers disponibles :

• atelier Découverte de la sophrologie
• atelier Gérer son stress
• atelier Rester zen
• atelier Confiance
• atelier Retrouver un sommeil réparateur
• atelier Pause bien-être
• et bien d'autres ateliers ...