Qu’est-ce que la sophrologie ?
C'est une méthode douce qui offre un panel d'exercices basée sur la respiration , la stimulation corporelle, la concentration, des visualisations d'images positives permettant d'amener de la détente et développer nos capacités, nos ressources et de prendre conscience de celles-ci, de se reconnecter avec son corps. Le sophrologue organise ces exercices pour permettre à chacun de puiser dans ses propres ressources. Ses bénéfices sont uniques.
Cette discipline unique va vous permettre de mieux respirer, de relâcher profondément toutes les tensions du corps, de calmer l’agitation mentale et de puiser dans ses propres ressources pour voir émerger une évolution de soi-même.
Pourquoi la sophrologie ?
La sophrologie va permettre de gérer différentes épreuves de la vie : le stress, l’anxiété, les angoisses, les émotions, les douleurs, les addictions, les phobies, la timidité, le deuil, la fatigue, le mal-être, la dépression, la peur de l’échec ou encore le changement familial.
La sophrologie améliore et permet de renforcer la confiance en soi, la mémoire, la concentration, le sommeil, la prise de parole en public et la prise de recul face à certaines situations. Elle va entrainer une meilleure qualité de vie et une confiance en ses capacités.
La sophrologie permet aussi ...
d'accompagner les personnes à être beaucoup plus actif, performant au sein de leur entreprise, lors d'une compétition sportive, d'un passage d'examen (permis de conduire, entretien, etc.), retrouver de la sérénité et du bien-être dans leur quotidien.
Cette technique psychocorporelle permet aussi d'accompagner les personnes lors de traitements médicaux, pour mieux gérer les douleurs physiques, les angoisses et stimuler la vitalité.
La sophrologie vient en soutien des gestes et actes médicaux mais ne peut en aucun cas les remplacer. C'est une technique complémentaire permettant d'améliorer grandement l'état psychologique des clients.